Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Тренер Кобес (Схаун Кобер) је креирао модуларни систем обуке, који корисницима апликације пружа могућност да изаберу одговарајућу сесију тренинга у трајању од само 10 минута дневно, до 6 к 1 сат недељно.

1. Модул 10-у-20
- 10 тренинга за мање од 20 минута сваки
- Веома једноставан шаблон који може да обезбеди стотине различитих тренинга, ограничених маштом

2. Модул корективне вежбе
- Једноставне вежбе за решавање доњег укрштеног синдрома
- Једноставне вежбе за решавање горњег укрштеног синдрома

3. Модул мобилности
- Напредак од почетника до напредног кроз 5 рутина мобилности за мање од 10 минута
- Разумети принципе, применити методе

4. Модул стабилности
- Напредак од почетника до напредног кроз 6 рутина стабилности за мање од 10 минута
- Разумети принципе, применити методе

5. Модул за пуњење
- Напредак од почетника до напредног кроз 7 прајминг рутина за мање од 10 минута
- Разумети принципе, применити методе

6. Ливе Траин Перформ Фоундатионс Програм
- Ово је шаблон за тренинг који сам направио, који ми омогућава да тренирам свакога ко уђе у теретану, било да је почетник у смислу кретања, до професионалног спортисте на највишем нивоу
- Уграђене процене
- Напредовање тежине кроз фазе "Загревања".
- Појединачне компоненте више модула чине сесије обуке
- 10 минута рада, тачно кроз 90 минута гринд сесија
- Интегрисати више елемената развоја вештина и снаге и кондиције у један програм
- Разумети систем и убацити у њега друге програме обуке, или обрнуто

Живи живот пуним плућима. Тренирајте свој потенцијал. Наступите на најбољи могући начин!

Coached By Kobes

Poslednja verzija aplikacije Coached By Kobes

Druge verzije